Få god søvn med en fleksible hovedpuder

Puder (foto: dunlopillo.dk)

Puder (foto: dunlopillo.dk)

Vores søvn er altafgørende for vores humør og produktivitet i løbet af en dag. Når vi sover, restituerer vores krop nemlig, og gør sig klar til en ny dag. Derfor har det også stor indflydelse på din hverdagsrytme, at vi har en pude, som yder dit hoved støtte og komfort, så du kan vågne frisk og udhvilet hver dag. Mange af os kender nemlig det der med at vågne med spændinger eller hovedpine de første timer, efter at man er stået op og den gene har ofte noget med din hovedpude at gøre.

 

Pas godt på din ryg og nakke

Derfor er lige så vigtigt at vælge den rigtige hovedpude, som det er at vælge den rigtige madras, da det ikke blot er ryggen der har brug for optimal støtte og komfort men også din nakke og dine skuldre. Den helt store udfordring når man skal finde en god pude er, at menneskers behov for støtte til hovedet ændrer sig alt efter hvordan ens liggestilling er. En hovedpude skal altså give støtte, uanset om du sover på siden, ryggen eller maven, og det kræver at den har et fleksibelt fyld, så støtten ændrer sig efter din liggestilling. Den skal altså kunne trykkes flad, når du ligger på ryggen, og udvide sig, så den understøtter hovedet bedre, når du ligger på siden.

 

Vælg den rigtige pude

Ligger dit hoved ikke godt, har din krop det altså heller ikke godt. Det er efterhånden veldokumenteret, at en fleksibel pude giver dig den bedste søvn. En hovedpude skal give støtte, uanset om du sover på siden, ryggen eller maven, og det er er langt fra alle puder der er bygget på den måde. Derudover er valget er hovedpude et meget personligt valg, da alle mennesker har en favorit liggestilling som de sover i det meste af natten. Brug derfor noget tid på at finde ud af, hvad det er du har bug for, så du kan sikre din krop den bedste søvn.

 

Se det store udvalg af puder her!

 

Læs mere:

Opgradér dit soveværelse med Mette Ditmer sengetøj i dag

Madrasser skal gøre dig friskere fra morgenstunden

Share

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *