Æstetiske sengerammer der pryder hjemmet

Sov som en bjørn

Gør sengen komplet (foto sengespecialisten.dk)

Gør sengen komplet (foto sengespecialisten.dk)

Det moderne liv er propfyldt med store krav og stressende arbejdspladser, som kan gøre det svært at falde til ro om aftenen. Det er vigtigt at gøre alt ma

n kan for at få en god nats søvn. Søvnen er netop essentiel for både vores helse og funktion i hverdagen. For at skabe de bedste rammer for en god nats søvn er det vigtigt at man har en sund aftenrutine. Det indebærer at man ikke arbejder til sent på aftenen og slukker for al forstyrrende elektronik. Dæmpet belysning er desuden en rigtig god idé. Det kan være en stor forløsning, hvis man virkelig falder til ro om aftenen. Desuden er det anbefalelsesværdigt at tage et varmt bad, tænde et par stearinlys, og læse noget letlæseligt. Man kan også anvende afspændingsteknikker eller meditative øvelser for at få kroppen og sindet til at slappe helt af. Det kræver en god portion tålmodighed at få en god søvnhygiejne, hvis man jævnligt sover dårligt om natten. Det kan nemlig være en udfordring at vænne skuden, og man må derfor være indstillet på at der ikke er nogen hurtigløsning. Men hvis man virkelig går ind for sin søvn, vil det højst sandsynligt komme efter vært. En god seng med flotte sengerammer kan også være en hjælp. Årsagen til at vi ofte ikke sover godt om natten, er meget individuel. Dog kan der være nogle fællesstræk som ofte går igen hos mange. Problemet bunder ofte i, at samfundet krav er for store til at mennesket egentlig kan følge med. Man skal både være den perfekte samboer, forælder og ansatte. Det er klart at det bliver stressende at stræbe efter noget som kræves af andre, og ikke en selv. Man må altid spørge sig selv, hvem man prøver at tilfredsstille – og hvis svaret ikke er en selv, så er det måske en idé at tage styringen selv.

Læs også andet om senge nedenfor:

Køb seng – find den perfekte seng lige her

Sengerammer gør din seng endnu bedre og smartere

En ny seng kan sætte et længe ventet skub i nattesøvnen

Share

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *